Apprendre les bases de la pleine conscience
Commencer dès maintenant à sortir de la spirale du stress au quotidien grâce à ce guide de démarrage TOTALEMENT OFFERT et disponible immédiatement dans ta boîte mail !
Pense à vérifier dans tes SPAMS ou dans l’onglet « promotions » de ta boîte emails.
Ce que tu vas apprendre
grâce à ce guide de la pleine conscience
Temps de pratique
Combien de temps pratiquer pour ressentir les premiers effets ?
Meilleurs moments
Quand pratiquer dans ta journée
Les freins
Quels sont les freins à la pratique et que faire pour les dépasser
Les différentes postures
Quelles sont les différentes postures pour avoir une belle qualité de méditation
Le matériel dont tu as besoin
Ce dont tu as besoin pour pratiquer dans de bonnes conditions
Commencer et évoluer dans la pratique
Comment commencer à méditer et évoluer dans ta pratique de la méditation
Comment sortir du stress
Comment sortir de la spirale du stress et recharger tes batteries
Un guide de la pleine conscience
recommandé par ses utilisateurs !
Très beau livret... Une mine d'or !
Adeline
Ce livret est TOP !
Emmanuel
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