{"id":117,"date":"2019-04-15T19:57:00","date_gmt":"2019-04-15T17:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/?p=117"},"modified":"2021-09-10T20:09:16","modified_gmt":"2021-09-10T18:09:16","slug":"poser-son-cadre-explorer-ses-limites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/poser-son-cadre-explorer-ses-limites\/","title":{"rendered":"Confiance en soi : Poser son cadre, explorer ses limites"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Poser son cadre, explorer ses limites\" width=\"600\" height=\"338\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UO8kJCRQIGQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Je te retrouve aujourd&rsquo;hui pour de nouvelles&nbsp; astuces pour d\u00e9velopper la confiance en soi.<br>Et tu peux commencer en t\u00e9l\u00e9chargeant ce livret pour t&rsquo;initier \u00e0 la pleine conscience et donc \u00e0 l&rsquo;\u00e9coute int\u00e9rieure :&nbsp;<a href=\"https:\/\/bit.ly\/2OEhktn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/bit.ly\/2OEhktn<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2>D\u00e9velopper la coh\u00e9sion int\u00e9rieure\u200b<\/h2>\n\n\n\n<p>J\u2019avais envie d\u2019axer cette nouvelle vid\u00e9o sur le th\u00e8me de la confiance en soi et apprendre \u00e0 <strong>poser son cadre&nbsp;et explorer ses limites<\/strong>&nbsp;\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>En effet, il y a beaucoup de personnes qui arrivent au cabinet qui ont des probl\u00e8mes de coh\u00e9sion, c&rsquo;est-\u00e0-dire qu\u2019elles n&rsquo;agissent pas en fonction de ce qu&rsquo;elles ressentent \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur d&rsquo;elles-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019id\u00e9e aujourd\u2019hui, c\u2019est d&rsquo;appuyer un peu sur le fait que c&rsquo;est vraiment primordial de s&rsquo;\u00e9couter \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi et d&rsquo;agir en coh\u00e9sion&nbsp;; de <strong>d\u00e9velopper cette force \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi<\/strong> pour vraiment poser son cadre, explorer sa limite et agir en fonction.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c7a implique d\u00e9j\u00e0 de ressentir et de se mettre \u00e0 l\u2019\u00e9coute \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi pour vraiment ressentir quand <em>\u00ab\u00a0c\u2019est OK et que \u00e7a me convient\u00a0\u00bb<\/em> de <em>\u00ab\u00a0quand \u00e7a ne me convient pas\u00a0\u00bb<\/em>. Parce que si tu as du mal \u00e0 \u00e9couter \u00e7a \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de toi, \u00e7a va \u00eatre difficile d\u2019agir en coh\u00e9sion avec toi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p>Le but en premier lieu est donc d\u2019explorer ce cadre. Et poser son cadre implique parfois de ne pas \u00eatre forc\u00e9ment en accord avec la personne qu&rsquo;on a en face de nous. C&rsquo;est donc tr\u00e8s important d&rsquo;apprendre \u00e0 d\u00e9velopper cette force \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi, <strong>m\u00eame si on n\u2019est pas en accord avec l\u2019autre<\/strong>, de poser son autorit\u00e9 int\u00e9rieure de ce qui nous convient et de ce qui ne nous convient pas.<\/p>\n\n\n\n<p>Qu&rsquo;importe ce que le monde va nous renvoyer, c&rsquo;est vraiment hyper important de connecter \u00e7a \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi et de se mettre en coh\u00e9sion int\u00e9rieure entre ce qu\u2019on ressent et comment on agit.<\/p>\n\n\n\n<h2>L\u2019importance d&rsquo;apprendre \u00e0 dire \u00ab Non \u00bb<\/h2>\n\n\n\n<p>Et quelque part en explorant \u00e7a, en d\u00e9finissant ton cadre, tes limites et en l&rsquo;exprimant, <strong>\u00e7a va t\u2019amener \u00e0 dire \u00ab Non<\/strong><strong> !<\/strong> \u00bb certaines fois. Et ce qu&rsquo;on acquiert en apprenant vraiment \u00e0 dire \u00ab Non \u00bb, c&rsquo;est \u00e0 <strong>exprimer de vrais \u00ab Oui \u00bb<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n<p>Et \u00e7a pour moi, c&rsquo;est vraiment une richesse int\u00e9rieure hyper importante parce que quand on arrive \u00e0 poser ce \u00ab Non \u00bb, on arrive \u00e0 avoir de vrais \u00ab Oui \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On ne dit plus \u00ab Oui \u00bb alors qu\u2019on pense \u00ab Non \u00bb en fait !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je t\u2019invite vraiment \u00e0 tester, parce que tu vas voir ce que \u00e7a engendre en face ; \u00e7a peut vraiment g\u00e9n\u00e9rer une forme de \u00ab fascination \u00bb o\u00f9 l&rsquo;autre t\u2019envie parce que justement, <strong>tu arrives \u00e0 dire \u00ab Non \u00bb quand \u00e7a ne te convient pas, en dehors des conventions sociales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>On a un cadre soci\u00e9tal OK, mais il peut ne pas convenir \u00e0 tous. Bon ! L\u00e0, je ne te parle pas non plus d\u2019aller d\u00e9monter des flics juste parce que tu n\u2019es pas d&rsquo;accord ! Mais simplement de v\u00e9rifier \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de toi si tu es en coh\u00e9sion, si tu es capable de t&rsquo;\u00e9couter et de <strong>savoir exactement ce dont tu as envie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Est-ce que tu as envie d&rsquo;aller \u00e0 cette soir\u00e9e ou \u00e0 cette conf\u00e9rence ?<br>Est-ce qu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de toi il y a vraiment quelque chose qui vibre et qui s&rsquo;allume, et oui tu as envie d&rsquo;y aller ?<\/p>\n\n\n\n<p>Ou au contraire, il y a quelque chose qui n\u2019est pas clair \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de toi et en fait tu n\u2019as pas envie d&rsquo;y aller, mais tu n&rsquo;arrives juste pas \u00e0 le dire ?<\/p>\n\n\n\n<h2>D\u00e9finir ton cadre et tes limites<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;id\u00e9e est vraiment <strong>d&rsquo;acqu\u00e9rir cette force int\u00e9rieure et cette confiance en toi<\/strong> pour apprendre \u00e0 poser ton cadre, \u00e0 d\u00e9finir ta limite.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est un long chemin qu\u2019il faut commencer par la premi\u00e8re marche la plus accessible pour toi aujourd&rsquo;hui, et au fur et \u00e0 mesure, repousser cette limite pour acqu\u00e9rir de plus en plus de confiance en toi, de confiance dans ton ressenti, de confiance dans ta voie, ton chemin.<\/p>\n\n\n\n<p>Parce qu&rsquo;on se donne le chemin mais la plupart du temps, on n\u2019\u00e9coute pas ce chemin ! On entend mais on ne veut pas voir. Alors, j\u2019aimerais t\u2019amener \u00e0 prendre plus confiance en toi et \u00e0 vraiment t&rsquo;\u00e9couter de plus en plus.<\/p>\n\n\n\n<p>Et au-del\u00e0 de s&rsquo;\u00e9couter car c&rsquo;est la premi\u00e8re \u00e9tape, d&rsquo;<strong>agir en corr\u00e9lation avec ce que tu ressens<\/strong> \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de toi.<\/p>\n\n\n\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, c&rsquo;est l\u00e0 o\u00f9 \u00e7a se corse.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9couter \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de son corps, \u00e7a peut \u00eatre assez accessible. Par contre agir ensuite en coh\u00e9sion avec ce qu&rsquo;on ressent alors l\u00e0, c&rsquo;est encore autre chose\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu sens que tu en as besoin, tu peux vraiment faire appel \u00e0 des gens autour de toi pour travailler cette confiance et avancer petit \u00e0 petit. Bien s\u00fbr que parfois sur notre propre chemin, on n\u2019y voit pas clair.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais quand on en ressent le besoin il faut se faire aider.<\/p>\n\n\n\n<p>Poser son cadre, poser et explorer sa limite, c&rsquo;est hyper important. Et en plus \u00e7a va <strong>t\u2019aider dans tout ce qui est connexion \u00e0 l&rsquo;intuition, \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong>. La cr\u00e9ativit\u00e9 par exemple, c&rsquo;est vraiment quelque chose qui s\u2019explore et qui s&rsquo;exprime \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur d\u2019un cadre ; et c&rsquo;est parce qu\u2019on pose des limites qu\u2019on peut grandir.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est tr\u00e8s paradoxal et en m\u00eame temps c&rsquo;est tr\u00e8s int\u00e9ressant. L&rsquo;id\u00e9e est donc de travailler de soi avec soi, puis de soi avec l&rsquo;autre, pour pouvoir justement \u00e9tablir, ressentir ce cadre et enfin l&rsquo;explorer aux yeux du monde en le posant au fur et \u00e0 mesure.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans le pass\u00e9, j\u2019\u00e9tais vraiment dans cette dynamique de dire \u00ab Oui \u00bb alors que je pensais \u00ab Non \u00bb !<\/p>\n\n\n\n<p>Quand on est une femme par exemple, il y a vraiment un domaine o\u00f9 on peut dire \u00ab Oui \u00bb alors qu\u2019on pense \u00ab Non \u00bb, et que le corps nous dit \u00ab Non \u00bb, c\u2019est la sexualit\u00e9. \u00c7a doit aussi arriver aux hommes, mais comme je suis une femme, je l\u2019ai plus explor\u00e9 de ce c\u00f4t\u00e9-l\u00e0\u2026 On a \u00e9t\u00e9 format\u00e9s comme \u00e7a depuis super longtemps, sur cette id\u00e9e de faire alors il n&rsquo;y a pas de vibrations \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur de soi.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est vraiment un travail tr\u00e8s int\u00e9ressant d&rsquo;avoir cette \u00e9coute et de <strong>poser ton besoin face avec l&rsquo;autre<\/strong>. Et quand c&rsquo;est trop pour toi ou quand ce n\u2019est pas assez, quand \u00e7a te convient, quand \u00e7a ne te convient pas, d&rsquo;avancer comme \u00e7a petit \u00e0 petit dans cette confiance en toi, de tes propres limites.<\/p>\n\n\n\n<p>Et tout \u00e7a, \u00e7a bouge. On bouge tout le temps, on \u00e9volue tout le temps, donc notre cadre \u00e9volue, nos limites aussi \u00e9voluent. On les repousse aussi au fur et \u00e0 mesure du d\u00e9veloppement personnel, parce qu&rsquo;on <strong>sort de notre zone de confort<\/strong>. L\u2019id\u00e9e c&rsquo;est vraiment d&rsquo;y aller avec douceur, \u00e0 ta vitesse.<\/p>\n\n\n\n<h2>Mise en pratique<\/h2>\n\n\n\n<p>Ce que tu dois faire aujourd\u2019hui : poser ton cadre, explorer ta propre limite et ne pas h\u00e9siter pas \u00e0 <strong>t\u2019ouvrir sur l&rsquo;ext\u00e9rieur et \u00e0 exprimer ta limite.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pense \u00e0 partager cet article pour nourrir les gens autour de toi, dans ton r\u00e9seau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le but en premier lieu est donc d\u2019explorer ce cadre. Et poser son cadre implique parfois de ne pas \u00eatre forc\u00e9ment en accord avec la personne qu&rsquo;on a en face de nous. 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