{"id":26,"date":"2020-02-17T16:06:46","date_gmt":"2020-02-17T15:06:46","guid":{"rendered":"http:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/?p=26"},"modified":"2021-08-20T16:24:11","modified_gmt":"2021-08-20T14:24:11","slug":"stress-lutte-ou-danse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/stress-lutte-ou-danse\/","title":{"rendered":"Stress : lutte ou danse"},"content":{"rendered":"\n
\"stress-lutte-ou-danse\"<\/figure>\n\n\n\n

Tu ressens une fatigue intense \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de ton corps ? Tu as l\u2019impression d\u2019avoir des fuites d\u2019\u00e9nergie vitale ? Tu es en lutte contre certaines exp\u00e9riences de vie ? Cet article est pour toi.<\/p>\n\n\n\n

Arr\u00eater la lutte contre<\/h2>\n\n\n\n

Dans mon cabinet, je rencontre beaucoup de personnes avec des probl\u00e9matiques diff\u00e9rentes mais, dans ce panel de probl\u00e9matiques (souvent li\u00e9es au stress quand m\u00eame), j\u2019y retrouve aussi des \u00e9l\u00e9ments r\u00e9currents qui freinent l\u2019\u00e9volution des personnes.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019un de ces freins est le fait que beaucoup d\u2019entre elles luttent contre quelque chose qui est d\u00e9j\u00e0 un fait dans leur vie. Un fait contre lequel elles ne peuvent rien comme un d\u00e9c\u00e8s, une voiture qui tombe en panne, un retard \u00e0 un entretien d\u00fb aux embouteillages\u2026<\/p>\n\n\n\n

La lutte est un des meilleurs moyens pour perdre ton \u00e9nergie. Lutter contre quelque chose sur lequel tu n\u2019as aucun pouvoir vide ton \u00e9nergie vitale pour rien et peut m\u00eame te faire te sentir coupable dont ne sait quoi \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Pour t\u2019aider, tu peux m\u00e9diter avec la pens\u00e9e centrante suivante de Marc Aur\u00e8le (empereur romain et philosophe sto\u00efcien) : \u00ab Puiss\u00e9-je avoir la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 d\u2019accepter les choses que je ne peux changer, le courage de changer les choses qui peuvent l\u2019\u00eatre et la sagesse d\u2019en connaitre la diff\u00e9rence. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Je t\u2019invite \u00e0 te concentrer, toi et ton \u00e9nergie, sur les choses que tu peux changer et non sur les exp\u00e9riences de vies ou faits contre lesquels tu ne peux rien.<\/p>\n\n\n\n

En fonctionnant de cette mani\u00e8re, tu \u00e9viteras les \u00e9cueils du \u00ab lutter contre \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Ne n\u00e9glige pas l\u2019\u00e9nergie que tu perds dans la lutte, elle est ph\u00e9nom\u00e9nale.<\/p>\n\n\n\n

Ses points d\u2019accroche sont le manque de l\u00e2cher prise, la non-compr\u00e9hension de l\u2019exp\u00e9rience propos\u00e9e, le jugement que cette exp\u00e9rience est injuste, la conviction que les choses devraient \u00eatre autrement.<\/p>\n\n\n\n

Mais elles sont ainsi et cela fait partie des renoncements n\u00e9cessaires que de l\u00e2cher prise face \u00e0 ces exp\u00e9riences contre lesquels tu ne peux rien.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 danser avec<\/h2>\n\n\n\n

De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, apprends plut\u00f4t \u00e0 danser avec\u2026 Danser avec la vie, danser avec le flot des \u00e9v\u00e9nements, danser avec les exp\u00e9riences de vie.<\/p>\n\n\n\n

Et dans les \u00e9pisodes difficiles, \u00e9motionnellement ou physiquement, privil\u00e9gie le retour \u00e0 toi, la douceur envers toi-m\u00eame. Offre-toi cette douceur que tu m\u00e9rites, prends le temps de vivre les exp\u00e9riences telles que tu te les propose, mais dans la douceur.<\/p>\n\n\n\n

Demande-toi quel est ton besoin dans cette situation, qu\u2019est-ce qui te ferait du bien et t\u2019aiderait \u00e0 traverser cette exp\u00e9rience de vie ?<\/p>\n\n\n\n

Offre-toi un bain, un massage, un temps de rien pour t\u2019apaiser et calmer ton syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n

De mani\u00e8re globale, il convient que tu apprennes \u00e0 t\u2019\u00e9couter en profondeur et \u00e0 prendre soin de toi. C\u2019est en \u00e9tant toi-m\u00eame \u00e9panoui que tu pourras offrir ce fonctionnement \u00e0 ton entourage comme un fonctionnement standard.<\/p>\n\n\n\n

Et plus tu t\u2019entra\u00eeneras \u00e0 faire la diff\u00e9rence entre ces deux types d\u2019exp\u00e9riences : celles sur lesquelles tu as un pouvoir d\u2019action et les autres, plus tu auras de facilit\u00e9 \u00e0 passer \u00e0 autre chose ou \u00e0 d\u00e9passer l\u2019exp\u00e9rience propos\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Il s\u2019agit, comme je le r\u00e9p\u00e8te souvent, d\u2019un entra\u00eenement mental mais aussi \u00e9motionnel qui invite au l\u00e2cher prise et au non jugement de ce que tu peux traverser.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 traverser<\/h2>\n\n\n\n

Ce qui nous est demand\u00e9, en terme d\u2019\u00e9volution, est d\u2019apprendre \u00e0 traverser, \u00e0 passer au-del\u00e0, \u00e0 transcender pour apprendre, \u00e9voluer, mieux se conna\u00eetre, pouvoir se recentrer\u2026<\/p>\n\n\n\n

Des ressources d\u2019importance capitale dans le d\u00e9veloppement de soi et l\u2019alignement de ta personnalit\u00e9 qu\u2019ils soient personnels ou professionnels.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est en \u00e9tant pleinement align\u00e9 avec toi-m\u00eame que tu pourras te sentir plus \u00e9panoui et moins stress\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La vie est un mouvement perp\u00e9tuel et plus tu auras des ressources pour apprendre \u00e0 surfer cette vague de la vie, plus tu avanceras vite et sereinement.<\/p>\n\n\n\n

Tu souhaites en apprendre plus sur la dynamique du stress et les moyens pour t\u2019en sortir ? Je t\u2019invite \u00e0 regarder la masterclass offerte d\u20191h sur les 5 \u00e9tapes pour sortir de la spirale du stress et pleinement s\u2019aligner avec soi-m\u00eame.
https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/masterclass-sortir-stress-inscription\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Anne du Plaisir d\u2019\u00catre Soi<\/p>\n\n\n\n

Une autre vie est possible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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