{"id":42,"date":"2021-11-01T08:00:58","date_gmt":"2021-11-01T07:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/?p=42"},"modified":"2021-08-21T10:28:33","modified_gmt":"2021-08-21T08:28:33","slug":"5-alarmes-qui-montrent-un-haut-niveau-de-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/5-alarmes-qui-montrent-un-haut-niveau-de-stress\/","title":{"rendered":"5 signes d’un haut niveau de stress"},"content":{"rendered":"\n
\"relation-toxique-douleur-chronique-maladie-psychosomatique-perte-de-sens-deprime-depression-angoisse-anxi\u00e9t\u00e9-5-signes-du-stress\"<\/figure>\n\n\n\n

Attention… Article \u00e0 rallonge de la plus haute importance pour ton avenir !<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, je vais aller droit au but… comme \u00e0 mon habitude en fait \ud83e\udd2a\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Certains d\u2019entre vous le savent d\u00e9j\u00e0, je suis experte et coach depuis plus de 10 ans. J\u2019ai accompagn\u00e9 des centaines de personnes \u00e0 reprendre le pouvoir sur leur vie, \u00e0 d\u00e9ployer l’harmonie et vivre en paix dans leur quotidien mais aussi et surtout \u00e0 sortir durablement de la spirale du stress, de la charge mentale ou du burn-out.<\/p>\n\n\n\n

En accompagnant ces personnes sur le chemin, j\u2019ai pu ressortir des signes qui ne trompent pas et qui r\u00e9v\u00e8lent un haut niveau de stress qui m\u00e9ritent toute ton attention. Ces signaux sont des alertes sur ton tableau de bord. Ils sont le signe de paradoxes internes en \u00e9troite corr\u00e9lation avec ton niveau de pouvoir personnel et de puissance individuelle.<\/p>\n\n\n\n

Le stress est clairement le fl\u00e9au actuel de notre soci\u00e9t\u00e9, il rentre \u00e0 petites doses dans ta vie sans que tu te rendes vraiment compte. Et ses effets et son impact se mesurent sur la totalit\u00e9 de ta vie.<\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre qu\u2019aujourd\u2019hui, tu ne te rends pas vraiment compte de ton niveau de stress ou de charge mentale et au-del\u00e0 du simple stress, peut-\u00eatre ne te rends-tu pas vraiment compte du niveau de d\u00e9salignement entre ta personnalit\u00e9 profonde et la r\u00e9alit\u00e9 de ta vie pr\u00e9sente.
<\/p>\n\n\n\n

Cet article est justement l\u00e0 pour que tu puisses mesurer concr\u00e8tement comment le stress et le d\u00e9salignement ont pris racine dans ta vie peut-\u00eatre sans que tu ne t\u2019en rendes vraiment compte. <\/p>\n\n\n\n

Alors sans plus attendre, voici les 5 signaux qui doivent absolument attirer ton attention : 5 voyants pour lesquels tu dois absolument reprendre le pouvoir sur ta vie et faire un chemin int\u00e9rieur de d\u00e9ploiement de tes ressources.
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signe n\u00b01 – tu ressens de La charge mentale et de la fatigue chronique<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n

Tu te sens \u00e9puis\u00e9, ext\u00e9nu\u00e9 ou vis ce qu\u2019on appelle une fatigue chronique. Ton niveau d\u2019\u00e9nergie vitale est au plus bas et malgr\u00e9 le fait que tu dormes chaque nuit, tu te r\u00e9veilles fatigu\u00e9, comme vide de l’int\u00e9rieur.<\/strong><\/em>
<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai moi-m\u00eame v\u00e9cu des \u00e9pisodes chroniques de fatigue extr\u00eame me poussant dans mes retranchements. Je vivais ma vie comme une fuite en avant, cramant la chandelle par les deux bouts. Ce m\u00e9canisme interne d\u2019urgence a totalement vid\u00e9 mes r\u00e9serves d\u2019\u00e9nergie vitale.
<\/p>\n\n\n\n

Et bien s\u00fbr, j\u2019ai exp\u00e9riment\u00e9 une gamme de cons\u00e9quences qui va avec : \u00e9nervement sur mon entourage, pleurs incontr\u00f4l\u00e9s, allure de cadavre, estime ras les p\u00e2querettes\u2026
<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai essay\u00e9 le yoga mais sans succ\u00e8s, cela ne suffisait pas \u00e0 remonter mon niveau d\u2019\u00e9nergie. Jusqu\u2019\u00e0 ce que je comprenne qu\u2019il s\u2019agissait d\u2019un m\u00e9canisme interne dans lequel je ne m’autorise aucun r\u00e9pit. C\u2019est seulement \u00e0 partir de ce moment-l\u00e0 que j\u2019ai pu inverser la tendance.<\/p>\n\n\n\n

En travaillant sur mes sch\u00e9mas inconscients, en mettant en place de nouvelles croyances me permettant de contrecarrer mes syst\u00e8mes automatiques et en revoyant la mani\u00e8re dont je m\u2019organise.<\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre qu\u2019aujourd\u2019hui, tu vis toi aussi cette dynamique d\u2019\u00e9puisement. Il s\u2019agit ici de la troisi\u00e8me phase du stress : la phase d\u2019\u00e9puisement.<\/p>\n\n\n\n

Cette phase cause de r\u00e9els d\u00e9r\u00e8glements internes qu\u2019il ne faut pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re car en restant dans ce m\u00e9canisme non seulement les r\u00e9serves d\u2019\u00e9nergies vitales s’amenuisent mais cela peut cr\u00e9er rapidement de r\u00e9els probl\u00e8mes physiques qui impacteront encore plus ton corps et la qualit\u00e9 de ta vie au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

signe n\u00b02 – tu ressens Le poids du pass\u00e9<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n

Par le pass\u00e9, tu as v\u00e9cu des \u00e9pisodes qui t\u2019ont profond\u00e9ment bless\u00e9e, des fractures de vies dont tu n\u2019arrives pas \u00e0 sortir. Aujourd\u2019hui encore tu ressens des \u00e9motions complexes li\u00e9es \u00e0 ces exp\u00e9riences de vie. Tu vis peut-\u00eatre de l\u2019incompr\u00e9hension voir m\u00eame de l\u2019appr\u00e9hension.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai moi-m\u00eame \u00e9t\u00e9 profond\u00e9ment bless\u00e9e et impact\u00e9e, en partie par des deuils successifs. Pour te la faire courte, \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 24 ans j\u2019ai perdu ma m\u00e8re et \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 29 ans c\u2019est mon p\u00e8re qui d\u00e9cide de passer de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9. Ces deuils qui ont eu lieu quasiment coup sur coup, m\u2019ont fait plonger dans ce que j\u2019appelle la nuit de l’\u00e2me et m\u2019ont entra\u00een\u00e9 dans une spirale d\u2019auto-destruction totale. <\/p>\n\n\n\n

Ces fractures de vie m\u2019ont non seulement coup\u00e9 de moi-m\u00eame mais elles ont entra\u00een\u00e9 dans leurs sillages ma psych\u00e9 : incapacit\u00e9 de m\u2019ouvrir \u00e0 l\u2019autre, mutisme, peur de l\u2019attachement\u2026 Ces fractures conditionnaient totalement mes exp\u00e9riences de vie, mes relations sociales, mon ouverture au monde, ma qualit\u00e9 de vie, l\u2019estime que je me portais…<\/p>\n\n\n\n

Heureusement, j\u2019ai pu trouv\u00e9 un air nouveau gr\u00e2ce \u00e0 des accompagnements cibl\u00e9s qui m\u2019ont litt\u00e9ralement aid\u00e9 \u00e0 sortir la t\u00eate de l\u2019eau et \u00e0 me reconstruire. J\u2019ai pu de nouveau m\u2019ouvrir \u00e0 l\u2019autre, aux autres en me sentant en confiance. Et toi aussi, tu peux d\u00e9passer ces \u00e9pisodes de vies complexes g\u00e9n\u00e9rateurs de stress.<\/p>\n\n\n\n

Je t\u2019invite d\u2019ailleurs \u00e0 passer ces \u00e9tapes internes car ces fractures de vie ne sont pas sans effet sur ta vie. Comme je te le disais un peu plus t\u00f4t, elles conditionnent ta vie et des relations sans m\u00eame que tu t\u2019en rendes compte. Elle signe l\u2019arr\u00eat de mort de ton \u00e9panouissement et il est salutaire de faire un travail pour d\u00e9passer ces exp\u00e9riences de vie probl\u00e9matiques, quelles qu\u2019elles soient !<\/p>\n\n\n\n

signe n\u00b03 – tu es bloqu\u00e9 dans des relations toxiques<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n

On pourrait \u00e9crire tout un bouquin sur les relations toxiques mais je vais faire synth\u00e9tique. Il existe plusieurs types de relations toxiques :<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

  • relation toxique envers soi-m\u00eame avec des pens\u00e9es toxiques, des croyances toxiques qui sont des poisons ancr\u00e9s dans des m\u00e9canismes d\u2019auto-destruction<\/li>
  • relation toxique vis \u00e0 vis de son corps : non respect de soi (au sens large ou dans sa sexualit\u00e9), hygi\u00e8ne de vie au rabais, alimentation toxique, consommation de produits toxiques et\/ou illicites…<\/li>
  • relation toxique dans les relations sociales : exp\u00e9riences avec des pervers narcissiques, marques de manque de respect, humiliation\u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Ces grandes familles de relations toxiques engendrent de tr\u00e8s hauts niveaux de stress, enfermant la personne dans une spirale infernale de d\u00e9pr\u00e9ciation et de perte de confiance totale en elle-m\u00eame. C\u2019est le serpent qui se mord la queue.<\/p>\n\n\n\n

    J\u2019ai moi-m\u00eame v\u00e9cu ce type de relations toxiques et quand je dis ce type en fait je parle des 3 types. J\u2019ai exp\u00e9riment\u00e9 des relations toxiques \u00e0 moi-m\u00eame de part les pens\u00e9es et croyances que j\u2019avais. J\u2019ai exp\u00e9riment\u00e9 des relations toxiques vis-\u00e0-vis de mon corps tant dans la sph\u00e8re de la sexualit\u00e9 que dans le rythme de vie effr\u00e9n\u00e9 que j\u2019avais et qui \u00e9puisait mes r\u00e9serves d\u2019\u00e9nergies vitales. Et j\u2019ai v\u00e9cu aussi des relations toxiques avec mon entourage social.<\/p>\n\n\n\n

    J\u2019ai longtemps accus\u00e9 l\u2019ext\u00e9rieur et les autres de ne pas \u00eatre assez ceci ou assez cela, de ne pas me respecter, de ne pas faire attention \u00e0 moi\u2026 Mais je me trompais de responsable car la seule responsable de la vie que je menais c\u2019\u00e9tait moi ! Je ne pouvais que m\u2019en prendre \u00e0 moi-m\u00eame des choix de vie que je faisais, des relations que je nourrissais, des hommes avec qui je couchais, de ce que je mangeais ou fumais\u2026<\/p>\n\n\n\n

    Ces relations toxiques m\u2019ont petit \u00e0 petit grignot\u00e9es l\u2019\u00e2me, jusqu\u2019\u00e0 devenir l\u2019ombre de moi-m\u00eame. Certains amis m’alertaient mais rien n\u2019y faisait. Il fallait que \u00e7a vienne de moi. Et c\u2019est, au travers de mon voyage int\u00e9rieur, que j\u2019ai pu reconstruire mon image, mon estime, ma confiance, mon m\u00e9rite. J\u2019ai pris confiance au fur et \u00e0 mesure en revoyant mon regard, en exp\u00e9rimentant et en \u00e9tant accompagn\u00e9e dans les m\u00e9andres de ma psych\u00e9 pour devenir de nouveau cette femme que j\u2019aime et qui m\u00e9rite le respect.<\/p>\n\n\n\n

    Alors si tu exp\u00e9rimentes ou que tu as exp\u00e9riment\u00e9 des relations toxiques, sache que tu peux en sortir et te reconstruire. Tu peux inverser la tendance et sortir de cette spirale infernale du stress que cela engendre dans ta vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n

    signe n\u00b04 – tu es en proie \u00e0 des maladies et douleurs chroniques<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n

    Le corps parle, il nous indique tr\u00e8s clairement quand quelque chose nous convient ou ne nous convient pas. En fait, c’ est comme une sorte de boussole qui nous donne le chemin mais dans cette soci\u00e9t\u00e9, press\u00e9e comme un citron, nous n\u2019avons pas l\u2019habitude de l\u2019\u00e9couter ou d\u2019agir r\u00e9ellement dans son sens.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

    Et quand nous n\u2019\u00e9coutons pas le murmure, il se transforme en cri puis en hurlement jusqu\u2019\u00e0 cr\u00e9er de r\u00e9els d\u00e9sagr\u00e9ments comme des douleurs chroniques ou des maladies psychosomatiques qui sont clairement le signe d\u2019un manque d\u2019\u00e9coute de notre \u00eatre profond ou de notre alignement.<\/p>\n\n\n\n

    Et je te parle de ce m\u00e9canisme en connaissance de cause \ud83e\udd23<\/p>\n\n\n\n

    J\u2019ai connu plusieurs maladies psychosomatiques et me suis heurt\u00e9e \u00e0 de multiples douleurs chroniques tout au long de ma vie. Je peux te dire que la connexion \u00e0 mon corps \u00e9tait vraiment une \u00e9tape complexe pour moi. Pour d\u2019autres ce sera diff\u00e9rent, mais pour moi c\u2019\u00e9tait assez complexe. Du coup, j\u2019ai sur-exp\u00e9riment\u00e9 pour vous lol. Dans le panel des somatisations que j\u2019ai pu exp\u00e9rimenter je cite : endom\u00e9triose, ad\u00e9nomyose, conisation, arthrose, probl\u00e8mes dos depuis l\u2019adolescence, migraines\u2026<\/p>\n\n\n\n

    Et aujourd\u2019hui, \u00e0 part l’arthrose r\u00e9cente que je suis en train de gu\u00e9rir, toutes les autres somatisations ont disparu et c\u2019est que du bonheur. Peut-\u00eatre que tu te demandes comment j\u2019ai fait. Et bien, je suis all\u00e9e me rencontrer dans ces probl\u00e9matiques et dans les paradoxes internes qu\u2019elles mettaient en lumi\u00e8re. J\u2019ai effectu\u00e9 mon voyage int\u00e9rieur pour faire la lumi\u00e8re sur mon inconscient. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 guid\u00e9e et accompagn\u00e9e pour transcender mon identit\u00e9 narrative (cette histoire que l\u2019on se raconte sur soi).<\/p>\n\n\n\n

    Saches que si, aujourd\u2019hui, tu vis dans des douleurs chroniques, des maladies psychosomatiques ou des somatisations, tu peux inverser la tendance en partant \u00e0 la rencontre de toi-m\u00eame, simplement et efficacement et je ne te cache pas qu\u2019un accompagnement avec un professionnel de la psych\u00e9 est un plus car il est tr\u00e8s souvent difficile de d\u00e9passer cette identit\u00e9 narrative.<\/p>\n\n\n\n

    signe n\u00b05 – tu ressens une perte de sens \u00e0 l’\u00e9chelle de ta vie<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n

    Tu rencontres peut-\u00eatre cette sensation interne d\u2019\u00eatre pos\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de toi-m\u00eame, de ne pas \u00eatre align\u00e9 avec ton \u00eatre profond ou ton syst\u00e8me de valeurs. Ce manque d\u2019alignement g\u00e9n\u00e8re un stress dans ton quotidien. Tu aimerais poser des choix et des actions en corr\u00e9lation avec ce que tu ressens, tes besoins ou ton \u00eatre profond mais une barri\u00e8re invisible, un plafond de verre t\u2019emp\u00eache de le faire.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

    Peut-\u00eatre qu\u2019aujourd\u2019hui, tu n\u2019as pas les ressources et assez de confiance pour t\u2019\u00e9couter et agir en coh\u00e9sion avec ce que tu ressens mais sache que ce manque d\u2019alignement est la premi\u00e8re \u00e9tape aux somatisations cit\u00e9es plus haut.<\/p>\n\n\n\n

    Pendant longtemps j\u2019ai moi aussi v\u00e9cu \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de mes pompes. J\u2019\u00e9tais m\u00eame incapable de dire ce que j\u2019aimais \u201cvraiment\u201d, ce que je voulais faire dans ma vie ou ressentir. Aucune id\u00e9e claire sur mes souhaits, mes envies, mes aspirations. Et ce manque d\u2019alignement g\u00e9n\u00e9rait un mal-\u00eatre profond au c\u0153ur de moi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

    J\u2019exp\u00e9rimentais une perte de sens dans ma vie sans m\u00eame m\u2019en rendre compte : je n\u2019\u00e9tais pas fondamentalement heureuse, il me manquait quelque chose de tr\u00e8s concret et c\u2019\u00e9tait bien cet alignement avec moi-m\u00eame et la capacit\u00e9 de me questionner et d\u2019entendre les r\u00e9ponses de mon int\u00e9riorit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    Heureusement, \u00e0 force de cursus transformationnels et d\u2019exp\u00e9rimentations multiples j\u2019ai pu d\u00e9ployer ces ressources et y voir clair dans ce que je souhaitais r\u00e9ellement. J\u2019ai pu d\u00e9velopper la confiance en moi et l\u2019estime qui me faisait d\u00e9faut et aujourd\u2019hui, il en faudra beaucoup pour que je ne me respecte pas. Aujourd\u2019hui j\u2019ai cette puissance psychologique d\u2019\u00e9couter et de suivre mon c\u0153ur envers et contre tout.<\/p>\n\n\n\n

    Des ces transformations sont n\u00e9es des ressources internes puissantes qui me suivront tout au long de ma vie. C\u2019est un cadeau immense que je me suis fait \u00e0 moi-m\u00eame. Un cadeau pour ma vie enti\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

    Et aujourd\u2019hui, si tu vis ce genre de dissociation et que tu as cette envie de te sentir pleinement align\u00e9 avec toi-m\u00eame alors, je t\u2019invite \u00e0 agir d\u00e8s maintenant pour ton bien-\u00eatre et ton int\u00e9grit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

    Reprendre le pouvoir sur sa vie est primordial pour sortir de la spirale du stress et pouvoir vivre en paix et en harmonie avec soi-m\u00eame et son entourage. Donc si tu ressens l\u2019appel de passer \u00e0 l\u2019action, je t\u2019invite \u00e0 lire la suite de ce mail. \ud83e\udd2a<\/p>\n\n\n\n

    Alors que penses-tu de ces signaux ? Est-ce que certains sont actifs pour toi ?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

    Je voulais que tu sois bien au clair sur les effets du stress et du manque de pouvoir dans ta vie. Je voulais que tu puisses te situer clairement dans tous ces effets secondaires qui seraient r\u00e9gl\u00e9s si tu faisais ce chemin de reprendre ton pouvoir de femme, de d\u00e9ployer ta puissance pour vivre enfin en paix dans ta vie.<\/p>\n\n\n\n

    Et si tu te rends compte que reprendre ce pouvoir sur ta vie est primordial pour toi et que tu souhaites agir d\u00e8s maintenant pour VRAIMENT te reconnecter \u00e0 ta pleine puissance de femme, alors je suis l\u00e0 pour t\u2019aider \ud83e\udd2a<\/p>\n\n\n\n

    Et nous pouvons commencer d\u00e8s maintenant \u00e0 clarifier le chemin pour toi.<\/p>\n\n\n\n

    Tu peux d\u00e9j\u00e0 agir dans ce sens en r\u00e9servant l\u2019appel de 45mn totalement offert que je r\u00e9serve justement aux personnes qui veulent prendre leur avenir en main et changer leur vie.<\/p>\n\n\n\n

    Pour cela, il te suffit de cliquer ci-dessous :<\/p>\n\n\n\n

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    Entretien<\/a><\/blockquote>