{"id":56,"date":"2020-04-27T11:46:00","date_gmt":"2020-04-27T09:46:00","guid":{"rendered":"http:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/?p=56"},"modified":"2021-09-10T19:20:32","modified_gmt":"2021-09-10T17:20:32","slug":"stress-pose-ton-libre-arbitre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/stress-pose-ton-libre-arbitre\/","title":{"rendered":"Stress : pose ton libre arbitre"},"content":{"rendered":"\n
\"stress-libre-arbitre-sortir-acteur<\/figure>\n\n\n\n

As-tu l’impression que tu n\u2019as pas le choix ? Qu\u2019une forme de r\u00e9alit\u00e9 t\u2019est impos\u00e9e ? Mais d\u00e9trompes-toi\u2026 Les choix que tu poses forgent ta r\u00e9alit\u00e9. Tu es le seul \u00e0 choisir et \u00e0 construire ta vie, jour apr\u00e8s jour !<\/p>\n\n\n\n

On a toujours le choix<\/h2>\n\n\n\n

Toujours.<\/p>\n\n\n\n

Et c\u2019est ce choix qui fait que notre exp\u00e9rience sur ce plan est merveilleuse car en fonction des choix que nous faisons s\u2019ouvre un chemin plut\u00f4t qu\u2019un autre, une dimension de notre \u00eatre plut\u00f4t qu\u2019une autre.<\/p>\n\n\n\n

Dans le temps, nous pouvions nourrir la croyance du \u00ab je ne crois que ce que je vois \u00bb mais aujourd\u2019hui, gr\u00e2ce \u00e0 toutes les d\u00e9couvertes de la neuroscience et autres courants, la r\u00e9alit\u00e9 est tout autre. Nous sommes maintenant dans l’\u00e8re du \u00ab je ne vois que ce que je crois \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9alit\u00e9 est immense, le monde est immense, la psych\u00e9 est immense et c\u2019est en fonction de nos croyances que s\u2019ouvrira dans notre psychologie une r\u00e9alit\u00e9 plut\u00f4t qu\u2019une autre.<\/p>\n\n\n\n

Les possibles sont illimit\u00e9s et c\u2019est le libre arbitre qui d\u00e9finit les limites du terrain de jeu\/je.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alors\u2026 Notre responsabilit\u00e9 est pleine et enti\u00e8re quand aux chemins que nous souhaitons voir se r\u00e9aliser.<\/p>\n\n\n\n

Que veux-tu r\u00e9ellement<\/h2>\n\n\n\n

En fonction de ton but va se d\u00e9ployer une grille d\u2019actions \u00e0 r\u00e9aliser pour pouvoir atteindre ton but. Car, aujourd\u2019hui, si ce but n\u2019est pas encore r\u00e9aliser c\u2019est que la personne que tu es actuellement ne peut pas y acc\u00e9der dans le pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n

Il te faudra donc proc\u00e9der \u00e0 des modifications pour pouvoir atteindre cette nouvelle version de toi-m\u00eame et devenir ce futur que tu souhaites voir se r\u00e9aliser.<\/p>\n\n\n\n

Il est donc extr\u00eamement important, d\u2019une : de savoir EXACTEMENT o\u00f9 tu veux aller et de deux : d\u2019identifier et de r\u00e9aliser les actions concr\u00e8tes qui vont dans le sens du but que tu souhaites atteindre.<\/p>\n\n\n\n

Sans ces actions concr\u00e8tes, ton but ne verra pas le jour.<\/strong> Voici pourquoi j\u2019attire ton attention sur ce fait.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019insiste sur le fait qu\u2019il faille identifier des actions concr\u00e8tes \u00e0 mettre en place. Par exemple \u00ab je veux \u00eatre heureux \u00bb n\u2019est pas un but concret qui permette \u00e0 ton cerveau de se mettre en action. Dans ce cas, pose-toi la question : que me faudrait-il, concr\u00e8tement, pour que je me sente heureux ? Par exemple : b\u00e9n\u00e9ficier d’1h pour moi par jour ou faire un restaurant par semaine avec des amis… Il te faut identifier et poser des donn\u00e9es sp\u00e9cifiques.<\/p>\n\n\n\n

Quand la procrastination freine le chemin<\/h2>\n\n\n\n

Mais peut-\u00eatre que tu te heurtes \u00e0 la procrastination dans ton passage \u00e0 l\u2019action et qu’une forme de stress est g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par cette situation.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas l\u00e0, je t\u2019invite \u00e0 regarder de plus pr\u00e8s le \u00ab pourquoi \u00bb de ton but. Car si celui-ci n\u2019est pas pleinement align\u00e9 avec ton \u00eatre alors la procrastination se met en place.<\/p>\n\n\n\n

Quel est ton r\u00eave ? Ton r\u00eave profond ?<\/p>\n\n\n\n

As-tu clairement identifi\u00e9 ton \u00ab pourquoi \u00bb ?<\/p>\n\n\n\n

Sais-tu clairement ce que tu souhaites r\u00e9aliser sur cette Terre ?<\/p>\n\n\n\n

Alors, bien s\u00fbr, celui-ci peut \u00e9voluer au cours de ta vie\u2026 Rien n\u2019est immuable\u2026 Rien n\u2019est fig\u00e9 dans cette vie.<\/p>\n\n\n\n

Mais, aujourd\u2019hui, quelle est ta prochaine \u00e9tape ? Quel est ton prochain but ?<\/p>\n\n\n\n

Car oui : on a toujours le choix\u2026 Mais si tu choisis un chemin trop \u00e9loign\u00e9 de ton essence, le chemin ne te sera pas facilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Mais attention, cela ne veut pas dire que quand tu es align\u00e9, tout est facile !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Souvent, nous nous demandons de sortir de notre zone de confort, de nous confronter \u00e0 nous-m\u00eame pour pouvoir d\u00e9ployer de nouvelles ressources insoup\u00e7onn\u00e9es tout en d\u00e9passant nos limites.<\/p>\n\n\n\n

Car c\u2019est dans cette sortir de zone de confort qu\u2019une magie prend vie. C\u2019est dans cette sortie de zone de confort que nous pouvons nous rendre compte qu\u2019en fait\u2026 c\u2019est possible\u2026 En fait\u2026 nous ne mourrons pas \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Car c\u2019est souvent cette sensation et cette information qui est v\u00e9hicul\u00e9e par notre inconscient. Il passe en mode \u00ab panique \u00bb \u00e0 chaque fois que nous voulons nous d\u00e9passer et sortir de notre zone de confort.<\/p>\n\n\n\n

Et pourtant\u2026<\/p>\n\n\n\n

Ce n\u2019est qu\u2019un mouvement de notre cerveau reptilien qui est l\u00e0 pour nous prot\u00e9ger. Mais je t\u2019invite \u00e0 ne pas \u00e9couter ce mouvement interne de peur. L\u2019observer\u2026 oui\u2026 Agir ou non agir \u00e0 partir de lui\u2026 non !<\/p>\n\n\n\n

Mais \u00e7a, cela s\u2019apprend !<\/p>\n\n\n\n

Et oui, on peut apprendre \u00e0 regarder cette peur sans agir \u00e0 partir d\u2019elle, sans la valider et sans vivre un \u00e9tat de stress intense.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 la pratique de la pleine conscience, cet entra\u00eenement c\u00e9r\u00e9bral merveilleux, tu apprendras \u00e0 observer sans juger\u2026 observer sans agir \u00e0 partir de\u2026 et \u00e0 r\u00e9pondre plut\u00f4t que r\u00e9agir.<\/p>\n\n\n\n

Quand tu as l\u2019impression de ne pas avoir le choix<\/h2>\n\n\n\n

Mais peut-\u00eatre que tu te heurtes int\u00e9rieurement \u00e0 cette pens\u00e9e : \u00ab je n\u2019ai pas le choix \u00bb<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr que si, tu l\u2019as. Mais peut-\u00eatre n\u2019es-tu pas OK avoir les cons\u00e9quences de ces choix que tu as envie de poser ou que des peurs t\u2019emp\u00eachent de les mettre en place.<\/p>\n\n\n\n

Je te donne des exemples :<\/p>\n\n\n\n