{"id":70,"date":"2020-02-16T18:08:00","date_gmt":"2020-02-16T17:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/?p=70"},"modified":"2021-09-03T19:41:13","modified_gmt":"2021-09-03T17:41:13","slug":"une-magie-des-temps-modernes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/une-magie-des-temps-modernes\/","title":{"rendered":"Une magie des temps modernes"},"content":{"rendered":"\n
\"magie-developpement-personnel-meditation-pleine-conscience-mental-libre-arbitre\"<\/figure>\n\n\n\n

Vous reprendrez bien un peu de poudre de f\u00e9e pour votre petit d\u00e9jeuner ? Un peu de cette magie empirique pour vous \u00e9panouir ! Un soup\u00e7on de rien pour aller bien !<\/p>\n\n\n\n

Il existe tant de solutions pour aller mieux mais la principale, elle r\u00e9side au c\u0153ur de toi-m\u00eame. La principale solution, c’est toi et ce que tu mets en place dans ta vie pour changer ton paysage int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

Des centaines de chemins s’offrent \u00e0 toi pour changer la situation dans ta vie. Changer cette vibration int\u00e9rieure qui te colle \u00e0 la peau… ce sentiment de mal-\u00eatre, qui te d\u00e9chire le c\u0153ur certain jour. Ce sentiment qui, peut-\u00eatre, te raconte son bla bla bla de : \u00ab\u00a0je ne m\u00e9rite pas\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0je n’ai pas le droit\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0cela ne se fait pas\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0je n’en peux plus\u00a0\u00bb \u00a0\u00bb je suis au bout du rouleau\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Le frein principal \u00e0 ton bien-\u00eatre<\/h2>\n\n\n\n

Tu sais que le premier frein \u00e0 ton \u00e9panouissement, c’est ton mindset<\/strong>, ton \u00e9tat d’esprit. Ton \u00e9tat d’esprit, c’est le flot de tes pens\u00e9es qui te traversent inlassablement la t\u00eate tout au long de la journ\u00e9e et qui se r\u00e9p\u00e8tent, pour la plupart, de jour en jour.<\/p>\n\n\n\n

Sache qu’un esprit qui n’est pas \u00ab\u00a0nourrit\u00a0\u00bb par des donn\u00e9es nouvelles et ext\u00e9rieures, se r\u00e9p\u00e8te \u00e0 hauteur de 90% d’une journ\u00e9e \u00e0 l’autre. C’est \u00e0 dire que si tu ne fais rien de sp\u00e9cial en terme de d\u00e9veloppement personnel, tu r\u00e9p\u00e8teras quasiment la m\u00eame journ\u00e9e, jusqu’\u00e0 la fin de ta vie !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Franchement, moi, \u00e7a ne me fait pas r\u00eaver et je suis s\u00fbre que toi non plus. Alors que faire pour changer \u00e7a ? Que faire pour \u00e9voluer vers autre chose ? Que faire pour ouvrir cette porte int\u00e9rieure ?<\/p>\n\n\n\n

La nourriture qui te fait du bien<\/h2>\n\n\n\n

Alors quand je parle de \u00ab\u00a0nourriture\u00a0\u00bb c\u00e9r\u00e9brale, je ne parle pas du JT ou de ces \u00e9missions de t\u00e9l\u00e9 avilissantes. Je ne parle pas non plus d’un film d’action ou du dernier jeu sur ton smartphone.<\/p>\n\n\n\n

Je te parle de nourriture qui \u00e9l\u00e8ve ta pens\u00e9e, qui affute ton esprit, qui te fait en apprendre plus sur ton propre fonctionnement en tant qu’humain, qui te fait avoir des prises de conscience sur toi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

C’est dans le d\u00e9veloppement personnel que tu trouveras tes r\u00e9ponses, le d\u00e9veloppement de toi, le d\u00e9veloppement de ta conscience. C’est l\u00e0 que r\u00e9side une grande partie de la solution ! Sachant que l’autre partie r\u00e9side dans ton passage \u00e0 l’action !<\/p>\n\n\n\n

Voici des exemples d’activit\u00e9s qui peuvent te nourrir : m\u00e9diter, lire, m\u00e9diter, tenter de nouvelles exp\u00e9riences, m\u00e9diter, rencontrer de nouvelles personnes, m\u00e9diter, faire des stages de d\u00e9veloppement personnel, m\u00e9diter, participer \u00e0 des conf\u00e9rences, m\u00e9diter… lol<\/p>\n\n\n\n

Tu m’auras compris, la m\u00e9ditation est un des leviers principal du d\u00e9ploiement de ton bien-\u00eatre. Pourquoi ? Parce que ton mal-\u00eatre vient principalement de ton \u00e9tat d’esprit<\/strong> et la pratique de la pleine conscience t’am\u00e8ne \u00e0 faire \u00e9voluer cet \u00e9tat d’esprit. Elle t’am\u00e8ne \u00e0 prendre du recul, \u00e0 d\u00e9ployer de nouvelles croyances moins limitantes, \u00e0 d\u00e9couvrir de nouvelles ressources…<\/p>\n\n\n\n

Un certain type de m\u00e9ditation<\/h2>\n\n\n\n

Ici, je parlerai toujours de m\u00e9ditation de pleine conscience qui est un courant sp\u00e9cifique de m\u00e9ditation. C’est celui dont tu entends parler depuis des mois sur les couvertures de magazines, les \u00e9missions de t\u00e9l\u00e9… Et ce n’est pas pour rien si ce type de m\u00e9ditation a une couverture m\u00e9diatique si importante.<\/p>\n\n\n\n

Car c’est la premi\u00e8re fois, d’une : qu’un courant de m\u00e9ditation est pleinement adapt\u00e9 aux besoins de l’esprit occidental et d\u00e9livr\u00e9 en dehors de tout dogme, de deux : que la science se penche concr\u00e8tement sur les effets physiques de la pratique de celle-ci.<\/p>\n\n\n\n

A ce jour, ce sont plus de 600 \u00e9tudes par an qui voient le jour. 600 \u00e9tudes qui montrent les effets de la pratique de la pleine conscience, sur votre cerveau, sur votre corps, sur votre \u00e9tat d’esprit, sur vos hormones, sur l’hom\u00e9ostasie de votre corps…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De mon c\u00f4t\u00e9, cela fait plusieurs ann\u00e9es que je forme les personnes avec cet outil. Et ils sortent de leurs \u00e9tats d\u00e9pressifs, ils sortent de leurs \u00e9tats de stress, ils d\u00e9ploient des ressources insoup\u00e7onn\u00e9es, ils d\u00e9ploient le bien-\u00eatre et l’\u00e9panouissement, ils se sentent align\u00e9s avec eux-m\u00eame. Mais quel cadeau, en tant que formatrice, que de voir ces transformations se mettre en vie.<\/p>\n\n\n\n

Une magie des temps modernes<\/h2>\n\n\n\n

Et ce n’est pas pour rien qu’elles se mettent en vie, ces transformations. J’aime \u00e0 comparer la pratique de la m\u00e9ditation avec la magie. J’ai toujours cette image d’une poudre de f\u00e9e qui embrasse chacun, pour lui amener exactement ce dont il a besoin.<\/p>\n\n\n\n

Juste… EXACTEMENT… Ce dont il a besoin pour aller mieux.<\/p>\n\n\n\n

Car chacun est tellement unique, avec une exp\u00e9rience de vie tellement unique qu’un chemin unique de transformation lui est d\u00e9di\u00e9. Et c’est ce qu’offre la pratique de la pleine conscience : une adaptabilit\u00e9 \u00e0 votre individualit\u00e9<\/strong>. Et \u00e7a c’est de la magie !<\/p>\n\n\n\n

Mais je les vois d\u00e9j\u00e0 ces septiques qui pointent le bout de leur nez avec leur m\u00e9connaissance. Car c’est souvent de cela qu’il s’agit quand on est septique… un non-savoir, une non-exp\u00e9rimentation… Ahahah… Et je les vois d\u00e9j\u00e0 ces m\u00e9contents, froncer les sourcils, en commen\u00e7ant \u00e0 me pourrir de tous les noms, juste apr\u00e8s avoir lu ces quelques mots… Et bien, tu sais quoi… je m’en fou ! Je connais le pouvoir de transformation de cette pratique et rien n’y changera !<\/p>\n\n\n\n

Essayez et vous saurez ! Essayez et vous pourrez avoir un r\u00e9el avis !<\/p>\n\n\n\n

Quand ton mental freine la machine<\/h2>\n\n\n\n

Par contre, si c’est l’h\u00e9sitation que tu rencontres, c’est normal, elle fait partie du chemin. Elle fait partie du jeu (et oui car c’est un grand jeu\/je). Si tu r\u00e9fl\u00e9chis et que tu te demandes si ce chemin serait fait pour toi, alors je t’invite \u00e0 tester et tu verras si c’est adapt\u00e9 \u00e0 tes besoins et \u00e0 ta personnalit\u00e9 car la m\u00e9ditation ferait du bien \u00e0 tout le monde mais n’est pas forc\u00e9ment faite pour tout le monde<\/strong> \ud83d\ude09 Et sache que si tu h\u00e9sites, c’est s\u00fbrement que \u00e7a te ferait du bien !<\/p>\n\n\n\n

Mais garde bien \u00e0 l’esprit, de toute fa\u00e7on, qu’il s’agit d’un mouvement du mental, un mouvement de ta pens\u00e9e qui freine ce chemin… S\u00fbrement une croyance limitante qui tra\u00eene comme nous en avons tous plein la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

Mais ce n’est qu’une pens\u00e9e et elle ne fait que te traverser ! Et je t’invite \u00e0 le voir comme \u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Le miracle du libre arbitre<\/h2>\n\n\n\n

Donc finalement, il te reste deux choix :<\/p>\n\n\n\n

  • rester dans cette situation de stress, de mal-\u00eatre, de m\u00e9connaissance de toi-m\u00eame, de limitation ou de douleur, entra\u00eenant son lot de jours qui se r\u00e9p\u00e8tent sans voir le bout du tunnel et te r\u00e9veiller un beau matin en regardant en arri\u00e8re et en ayant l’impression d’\u00eatre pass\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de ta vie. Ahhh, \u00e7a fait r\u00eaver !<\/li>
  • ou mettre en place un accompagnement et des pratiques concr\u00e8tes qui vont dans le sens de ton bien-\u00eatre et de ton \u00e9panouissement, en \u00e9tant accompagn\u00e9 par un professionnel qui sait ce qu’il fait et qui pourra t’expliquer ce que tu traverses et ainsi t’aider \u00e0 passer \u00e0 l’\u00e9tape suivante dans ta vie. Et l\u00e0, dans quelques mois, quelques ann\u00e9es, tu te remercieras 100 000 fois d’avoir fait ce choix.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Alors si l’envie te dit d’ouvrir cette porte, de d\u00e9ployer ce chemin… Tu sais o\u00f9 me trouver. Et crois-moi, ta vie commencera \u00e0 s’illuminer, ta personnalit\u00e9 \u00e0 rayonner, ton chemin \u00e0 \u00e9voluer !<\/p>\n\n\n\n

    Et souviens-toi toujours : une autre vie est possible.<\/p>\n\n\n\n

    Anne du Plaisir d’\u00catre Soi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vous reprendrez bien un peu de poudre de f\u00e9e pour votre petit d\u00e9jeuner ? Un peu de cette magie empirique pour vous \u00e9panouir ! Un soup\u00e7on de rien pour aller bien !
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