{"id":90,"date":"2020-09-03T19:16:00","date_gmt":"2020-09-03T17:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/?p=90"},"modified":"2021-09-03T19:58:07","modified_gmt":"2021-09-03T17:58:07","slug":"il-ny-a-rien-a-changer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/il-ny-a-rien-a-changer\/","title":{"rendered":"Il n\u2019y a rien \u00e0 changer"},"content":{"rendered":"\n
\"piliers-pleine-conscience-intention-acceptation-instant-present-moment-contrainte-obligation\"<\/figure>\n\n\n\n

Un des \u00e9cueils du travail sur soi est que certaines fois nous tombons dans un exc\u00e8s de vouloir changer les choses. Un des piliers de la Pleine Conscience est de pratiquer l’art du non-effort.
Pour t’aider dans cette dynamique je t’OFFRE ce livret de pleine conscience :    https:\/\/bit.ly\/2OEhktn <\/a><\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n

Une dynamique du changement<\/h2>\n\n\n\n

Tr\u00e8s souvent, dans le d\u00e9veloppement personnel, on entre dans une dynamique de vouloir tout changer super vite et on y entre souvent de mani\u00e8re excessive.<\/p>\n\n\n\n

Mais l’un des piliers fondamentaux de la pleine conscience est l’art du non-effort. C’est-\u00e0-dire qu’une fois qu’on a pos\u00e9 son intention, son but, l’id\u00e9e est vraiment de l\u00e2cher prise. C\u2019est important pour se r\u00e9inscrire dans l’instant pr\u00e9sent puisqu\u2019au moment o\u00f9 on pose son intention, on est dans une dynamique et tourn\u00e9 vers le futur. Et l’id\u00e9e, une fois que ceci est pos\u00e9 \u00e0 l’int\u00e9rieur, c’est de revenir  de soi \u00e0 soi-m\u00eame, \u00e0 sa pr\u00e9sence et \u00e0 l’instant pr\u00e9sent. Revenir \u00e0 l\u2019instant et mettre son \u00e9nergie sur le fait de bien vivre ce moment pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n

Aller vers l\u2019acceptation de soi<\/h2>\n\n\n\n

Du coup, qu’est-ce qui m’emp\u00eache aujourd’hui de bien vivre ce moment pr\u00e9sent ? Et d’entrer au-del\u00e0 de juste \u00ab bien vivre \u00bb, en acceptant profond\u00e9ment qui on est aujourd’hui ? C’est l\u00e0 o\u00f9 \u00e7a se corse parce que souvent, quand on est dans cette dynamique de vouloir changer quelque chose, c’est que \u00e7a ne nous convient pas.<\/p>\n\n\n\n

Je t\u2019invite donc \u00e0 faire ce chemin de vraiment accepter qui tu es dans l’instant, accepter tes forces et tes faiblesses, accepter tes limites, accepter ce que tu vas qualifier de d\u00e9faut, et faire ce travail en profondeur pour accepter cette part de toi \u00e0 l’int\u00e9rieur de toi, accepter cette personne que tu es aujourd’hui.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui, tu es la meilleure configuration possible pour aller \u00e0 l’\u00e9tape d’apr\u00e8s en ce qui concerne ton \u00e9volution. Ce n\u2019est pas toujours facile \u00e0 entendre. En fonction des chemins de vie, \u00e7a peut m\u00eame \u00eatre tr\u00e8s compliqu\u00e9, je le con\u00e7ois tout \u00e0 fait. Mais l’id\u00e9e c’est d’avancer vers cette acceptation de qui on est dans l’instant. Plus on r\u00e9siste, plus on renforce le syst\u00e8me. Plus on r\u00e9siste \u00e0 quelque chose \u00e0 l’int\u00e9rieur de nous, plus \u00e7a devient fort, plus notre esprit va faire un focus dessus, et \u00e7a sera de pire en pire.<\/p>\n\n\n\n

Passer de la contrainte \u00e0 l\u2019envie pour \u00e9voluer<\/h2>\n\n\n\n

Il faut donc entrer dans cette acceptation. Et au fur et \u00e0 mesure, plus tu vas accepter qui tu es aujourd’hui, plus l’intention que tu as pos\u00e9e au d\u00e9part va prendre vie \u00e0 l’int\u00e9rieur de toi. \u00c7a va vraiment \u00e9merger du soi et c’est vraiment quelque chose de tr\u00e8s diff\u00e9rent, en ce sens qu’on va passer d\u2019une dynamique \u00ab Il faut que, Je dois \u00bb \u00e0 \u00ab J’ai envie de \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

C’est tr\u00e8s diff\u00e9rent et ce \u00ab J’ai envie de \u00bb va \u00eatre moteur de l’action, alors qu\u2019avec le \u00ab Il faut \u00bb, on vient bloquer l’\u00e9nergie de vie, l’\u00e9nergie de passage \u00e0 l’action. L’id\u00e9e, c’est vraiment d’avoir une envie et que cette envie \u00e9merge de l’int\u00e9rieur de nous. On va rechercher ce double rapport entre \u00ab Je pose une intention pour mon futur et je la nourris \u00bb et \u00ab Je fais ce travail de revenir \u00e0 l\u2019instant, de revenir \u00e0 une profonde acceptation de qui je suis aujourd’hui \u00bb. Comme je le disais, c’est l\u00e0 o\u00f9 \u00e7a peut se corser et on peut avoir besoin d\u2019aide.<\/p>\n\n\n\n

Tu peux d\u00e9j\u00e0 travailler avec des petites phrases toutes simples. Je t’en ai mis quelques-unes de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

  • \u00ab\u00a0J’accepte mon corps<\/em>\u00a0\u00bb pour ceux qui ont un rapport probl\u00e9matique au corps.<\/li>
  • \u00ab\u00a0J’accepte o\u00f9 j’en suis aujourd’hui, j’accepte qui je suis aujourd’hui, \u00e0 cet instant<\/em>\u00a0\u00bb.<\/li>
  • \u00ab\u00a0Ce que je vis est la meilleure configuration possible pour mon \u00e9volution<\/em>\u00a0\u00bb. C’est-\u00e0-dire que je suis exactement au bon endroit pour mon \u00e9volution et pour mon futur moi. C’est la meilleure configuration, c’est aujourd’hui.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    On va en prendre conscience et travailler \u00e0 l’int\u00e9rieur de soi sur \u00ab\u00a0Je suis la meilleure version de moi-m\u00eame aujourd’hui\u00a0\u00bb, pour pouvoir aller vers une version de moi-m\u00eame encore meilleure dans le futur. Mais toujours accepter qu’aujourd’hui, on est dans la meilleure configuration.<\/p>\n\n\n\n

    Je te souhaite une tr\u00e8s belle journ\u00e9e et je te retrouve la semaine prochaine. Je serai en vacances en Suisse, donc peut-\u00eatre que j’aurai un super spot, ou peut-\u00eatre que ce sera d\u00e9cal\u00e9 parce que je n’aurai pas le wifi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Tr\u00e8s souvent, dans le d\u00e9veloppement personnel, on entre dans une dynamique de vouloir tout changer super vite et on y entre souvent de mani\u00e8re excessive.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":118,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17,13,11,6,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90"}],"collection":[{"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120,"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions\/120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leplaisirdetresoi.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}