Apprendre les bases de la pleine conscience

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Ce que tu vas apprendre
grâce à ce guide de la pleine conscience

les bases de la pleine conscience

Temps de pratique
Meilleurs moments pour pratiquer
Les freins à la pratique
Les différentes postures
Le matériel dont tu as besoin
Commencer et évoluer dans ta pratique
Mettre en place la méditation dans ta vie
Comment sortir d'une vie de stress
Comment trouver un espace de calme intérieur

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Un guide de la pleine conscience
recommandé par ses utilisateurs !

Très beau livret... Une mine d'or !

Adeline

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Emmanuel

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