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Apprendre les bases de la pleine conscience

Commencer dès maintenant à sortir de la spirale du stress au quotidien grâce à ce guide de démarrage TOTALEMENT GRATUIT et disponible immédiatement dans ta boîte mail !

Ce que tu vas apprendre
grâce à ce guide de la pleine conscience

Temps de pratique

Combien de temps pratiquer pour ressentir les premiers effets ?

Meilleurs moments

Quand pratiquer dans ta journée

Les freins

Quels sont les freins à la pratique et que faire pour les dépasser

Les différentes postures

Quelles sont les différentes postures pour avoir une belle qualité de méditation

Le matériel dont tu as besoin

Ce dont tu as besoin pour pratiquer dans de bonnes conditions

Commencer et évoluer dans la pratique

Comment commencer à méditer et évoluer dans ta pratique de la méditation

Comment sortir du stress

Comment sortir de la spirale du stress et recharger tes batteries

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Un guide de la pleine conscience
recommandé par ses utilisateurs !

Très beau livret... Une mine d'or !

Adeline

Ce livret est TOP !

Emmanuel

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