Yoga Sivananda

cours mensuels

 

Découvre cet enseignement d’Hatha Yoga et de Vedanta. Une première à Angers et dans sa région. Spécialement conçu pour augmenter la santé et le bien-être.

En douleur dans ton corps physique, mental ou émotionnel ? Partagé(e) entre te prendre en main et ne pas en avoir le courage ? Assiégé(e) par la dictature du mental ou envahi(e) par tes émotions ? Cet enseignement de Yoga Sivananda est spécialement conçu pour répondre à tes besoins.

C’est un enseignement complet qui allie un travail profond sur le corps grâce aux asanas (postures), sur le mental grâce aux techniques de pranayama et sur le cœur grâce à la méditation.

Évolue vers plus de bien-être, de santé et de calme intérieur grâce à cet enseignement spécialement conçus pour augmenter la paix et la réalisation du Soi.

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Le corps, le cœur et l'esprit, réunis.

Le yoga considère le corps comme le véhicule de l’âme dans son voyage vers la perfection.

Les asanas, le pranayama et la méditation ont pour but de développer le corps,
mais aussi d’accroître les facultés mentales et les aptitudes spirituelles.

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SÉANCES DÉCOUVERTE

3 cours de découverte sont organisés à Angers
accessibles uniquement sur réservation :

jeudi 27 septembre : 18h30 – 20h
mercredi 3 octobre : 18h – 19h30
lundi 8 octobre : 19h30 – 21h

Pour réserver votre place, merci de remplir le formulaire ci-dessous :

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Je suis Anne du Plaisir d’Être Soi, spécialiste de la formation bien-être et coach personnelle de vie. Formée comme professeur de Yoga Sivananda et instructrice en Méditation de Pleine Conscience, je forme et accompagne les personnes depuis plusieurs années pour allier autonomie d’évolution, instant présent et réalisation personnelle.

Je t’accompagne pour ce cycle de yoga et serais ravie que tu partages cette aventure à mes côtés pour augmenter ton bien-être mental, physique, émotionnel et spirituel.

Participe à cet enseignement de Yoga Sivananda
spécialement élaboré pour offrir
plus de santé et de bien-être.

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Les bénéfices d'une pratique régulière

  • Assouplir le corps et l'esprit
  • Augmenter les facultés mentales
  • Améliorer la santé physique
  • Gagner en concentration
  • Augmenter l'énergie vitale

Séance type de Yoga Sivananda

Une séance type comprend les activités suivantes :

  • Relaxation initiale
  • Harmonisation initiale
  • Exercices de respiration et pranayama
  • Postures (asanas)
  • Relaxation finale
  • Harmonisation finale
  • Méditation
  • Enseignement
  • Questions/Réponses
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LE PROGRAMME

Cette année d’enseignement se veut évolutive. C’est étape par étape que tu apprendras à aller vers plus de profondeur et d’autonomie dans ta pratique du Yoga. Nous visiterons aussi différents thèmes de la tradition yogique te permettant d’aller vers plus de bien-être et de compréhension.

Cet enseignement n’est pas un simple cours de yoga mais un enseignement complet mêlant le corps, le cœur et l’esprit. Il propose un voyage au travers de la philosophie du Yoga (Vedanta) et de ses pratiques menant à la paix intérieure et à la réalisation du SOI.

Les thèmes suivants seront abordés lors de cet enseignement de yoga

Ce programme peut être sujet à évolution. Il est présenté à titre informatif.

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La Respiration

La respiration, c’est la vie et il est incroyable de voir le peu d’attention que nous portons à l’importance de respirer correctement.

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La Méditation

Le Yoga prépare le corps et l’esprit à la méditation. Expérimente la méditation portée par ta séance de Yoga Sivananda.

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La Pensée Positive

La pensée génére la réalité de ce que vous vivez au quotidien. Travailler à un mode de pensée positif est essentiel pour le bien-être.

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Les 3 ancrages

Approfondis les 3 ancrages te permettant de revenir à l’instant présent et ainsi pouvoir stopper les dynamiques de projection.

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Les 3 forces

Découvre les 3 forces ou courants de vie par lesquels nous sommes régulièrement traversés sans forcément nous en rendre compte.

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Les différentes voies du Yoga

Découvre les 4 branches principales de la philosophie yoguique représentant les différents mode d’expression de Soi.

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Amour et Respect de soi

Il est impossible d’évoluer vers plus de bien-être sans cultiver l’amour et le respect de Soi qui sont d’une importance capitale.

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Gratitude et Bienveillance

La gratitude et la bienveillance sont des chemins d’accès rapide permettant de développer rapidement plus de bien-être.

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Lâcher Prise et Attachement

Cultiver le lâcher prise et travailler la notion d’attachement dans ton quotidien ouvrira encore plus grand les portes de ta paix intérieure.

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Réalisation de Soi

La réalisation du Soi est le but ultime du Yoga. Paix, harmonie et bien-être sont les cadeaux de l’alignement et de la conscience ouverte sur le Soi.

DATES DES PROCHAINS GROUPES

Saint Martin du Fouilloux
19h - 21h

Mercredi 17 oct. – Mercredi 21 nov.
Mercredi 19 déc. – Mercredi 16 jan.
Mercredi 6 fév. – Mercredi 20 mars
Mercredi 24 avr. – Mercredi 15 mai
Mercredi 12 juin – Mercredi 10 juil.

Angers
19h - 21h ou 19h30 - 21h30

à définir

"Le Soi n'est pas le corps
ou le mental individuel mais plutôt ce qui,
au fond de chacun, connaît la vérité."

Swami Visnudevananda

"La paix complète règne de manière égale en parts égales entre deux ondes mentales."

Swami Sivananda

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